co zrobić żeby

[...] we wtorki i czwartki wieczorami po 1.5h ...to jako areoby napewno trzeba zaliczyc i to strasznie wyczerpujące to jak to połączyć z siłka i dieta CKD ... zrobic Dasz radę zrobić siłkę rano? To byłoby najlepsze wyjście czy to mocno zaburzy strukturę tej diety? Przesunięcie treningu wtorkowego na środę niestety zaburzy, bo cała sztuczka polega [...]

Ok, zaczne tak problemy z krazeniem tak mi sie wydaje, objawy zimne (lodowate) stopy, rece w zasadzie zawsze mi zimno (ubieram sie cieplo zeby nie bylo) raz mi tak dziwnie jakby mrowki chodzily w palcach/rece przez dlugi czas (ok tyg), wczesniej mialam notoryczne bole glowy (tylko aleve mi pomagal) teraz zadziej, mam zastraszajaco niskie [...]

[...] hamuje mnie chyba zrozumiała obawa, że mogę sobie jakoś zaszkodzić...). Masz rację, jeśli chodzi o odbiór moich reakcji - zdaję sobie sprawę, że brzmię dramatycznie, ale co zrobić, jeśli to nawet nie jest kwestia doczytania, bo wnioski (co do insulinooporności) czy zalecenia (tarczyca vs IR, hipoglikemia reaktywna vs IR) się wzajemnie [...]

[...] mi to zajęło ,ale zacząłem powoli przekonywać sie do tych Twoich analiz dopiętych na ostatni guzik. Nawet troche mi sie to udzieliło. Przepraszam ! nie chciałem Ci tego zrobić !!!:-{ ale jestem zaszczycony tym faktem ....... ; coś czuję , że kiedyś zostaniemy najlepszymi forumowymi KUMPLAMI .... };-) .....pomimo kompletnej odmienności w [...]

[...] na końcu mojego 3ciego okrążenia. Przejeżdżając przez torowisko jeszcze na końcu drugiego kółka opuściły mi się rączki od lemondki i wypadł mi 1 mars + 2 tabletki soli. Co zrobić trzeba było jechać z lemondką ustawioną pod kątem ostrym do podłoża. Do 135 km trzymałem idealnie moc około 220W+ później była ona trochę mniejsza ale wynikało to [...]

[...] zza karku 12,10,8,8 - ściąganie linki wyciągu do dołu 12,10,8,8 I mam takie pytanie, bo jest to trening na mase, więc chce ją osiagnąć, ale jednocześnie chciałbym coś zrobić z klatą jakoś ją wyrzeżbić, bo mam za duże cycki:/ co ma zrobić żeby jakoś je zmniejszyć? hehe Niektóre ćwiczenia zastępuje innymi np. wyciskanie hantli w skosie [...]

[...] bicka bo na tej siłce nie ma hantelek 9kg - a 8kg x 12p mnie ostatnio wykończyły i bałam sie powtarzać ten numer. Spróbowałam modlitewnik - ale nie moja bajka... I jeszcze mnie podkusiło kilka WL zrobić, żeby filmiki na konkurs w +35 nagrać... /SFD/2019/10/4/e410837be64045bd8256a203a8e9e6e9.jpg /SFD/2019/10/4/2fcbfaad37dc44c281322519eb3128fb.jpg

[...] błonnik, stosowałem siemię lniane, rumianek, kminek, mięte pieprzową, preparaty na florę bakteryjną i witaminy b i pomysły mi się skończyły, co mogę robić źle? albo co mogę zrobić żeby prawidłowo wchłonąć potrzebne mi kalorie żeby rosnąć? od miesiąca nic nie urosłem, 80 kg, jem 2800-3100 kcal, wygląda na to że to za mało ale ja więcej nie mogę [...]

[...] Do tego stres i już człowiek wraca do domu sztywny jak decha. Dobra do sedna... łóżko tak wygodne, że już po 15 minutach leżenia na brzuchu zastanawiałam się co zrobić by pozycja była wygodna albo chociaż znośna. Czoło bolało mnie tak jakbym na nim opierała cały ciężar swojego ciała. Nie potrafiłam przestać o tym myśleć. Jak [...]

[...] nieplanowana, ale czy mam przez to stracić to co udało się osiągnąć od lutego? Postaram się żeby tak się nie stało, ale nie ukrywam , że chodzić na siłownie by tylko zrobić sobie aeroby i patrzeć jak inni poprawiają formę na lato nie działa na mnie mobilizująco. Lepiej jednak dla sylwetki jak trochę sie poruszam;) bloga też nie chcę [...]

panowie możecie mi troszkę pomóc ? :) mam 17 lat i zmagam się z tymi zj**anymi sutkami ćwiczę juz dłuższy czas ale to cały czas jest. Co mam zrobić żeby się tego pozbyć ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f4e6d0988cb4356b2631e2cb4a0740f.jpg

Ja właśnie się cały czas zastanawiam co zrobić u Mariusza :D Wczoraj mi nawet przyszło na myśl żeby zrobić ostatnie nogi przed startem :D

[...] poszła to na sor. Na szczęście na sorze poszło w miarę szybko i sprawnie. Zszedł ortopeda z oddziału zszył ścięgno lekarka zaszyła ranę, do gipsu i teraz w piątek kontrola. W pracy l4,robota przy remoncie stanęła na parę tygodni. Ehh no ale co zrobić stało się ważne żeby się dobrze zagoiło i będę żył, ale jednak złość jest bo plany były inne %-)

chetnie sproboje napiszesz mi info co do sczegołów.... pozatym tak czytałem i po odbloku jak zarzuce jakies dobre stacki to sprobowal bym sobie trening fajny zrobic zeby porzucic 2a 2b i a jak i naczynia w sposob opisany w jednym z Ironów.3 powt ciezar 60% potem 5 powt ciezar 85% potem 50% 20 powt i jeszcze tak zeby zrobic 50powt w ostatniej [...]

Dziękuję wszystkim naprawdę! Dali ciała z tymi pucharami no ale co zrobić :p hehe Co do układu dowolnego to pełna improwizacja xD jeszcze mnie przytrzymali 2min praktycznie albo i ponad xD ja juz nie mialem pomysłu co tam robic i pokazywać na koncu to juz sie tylko obracalem tyl i przód i sie modlilem zeby juz to wylaczyli bo myślałem że tam [...]

[...] ale w widełkach. Prolaktyna w połowie normy. Wszystko w normach a testosteron ponizej normy. Mam badania z przeed "cyklu" i wszystko bylo OK.Trwa to już tyle czasu ze straciłem nadzieje ze test wróci samoczynnie na swoje miejsce. Ma ktoś jakiś pomysł, rade co mogę zrobić żeby to jakoś naprawić? Bo szczerze mówiąc to już sam nie wiem co robić...

[...] Mam badania z przeed "cyklu" i wszystko bylo OK.Trwa to już tyle czasu ze straciłem nadzieje ze test wróci samoczynnie na swoje miejsce. Ma ktoś jakiś pomysł, rade co mogę zrobić żeby to jakoś naprawić? Bo szczerze mówiąc to już sam nie wiem co robić... Clomid 100 mg dziennie przez 10 dni, potem po 50 mg przez 20 dni. A z jakiej firmy miałeś [...]

[...] Mam badania z przeed "cyklu" i wszystko bylo OK.Trwa to już tyle czasu ze straciłem nadzieje ze test wróci samoczynnie na swoje miejsce. Ma ktoś jakiś pomysł, rade co mogę zrobić żeby to jakoś naprawić? Bo szczerze mówiąc to już sam nie wiem co robić... Clomid 100 mg dziennie przez 10 dni, potem po 50 mg przez 20 dni. A z jakiej firmy miałeś [...]

[...] dawały znać, bo przez supresji estradiol był w glebie. O co chodzi z tą supresja ? Rad uwala estro ? Bez estro nie ma pompy kompletnie , bynajmniej u mnie tak było . Co zrobić aby te estro nie spadało na takim cyklu ? Hcg ? Można HCG, sam tak próbowałem, ale to też powiększy siłę supresji przed sprzężenie zwrotne tęgo, że zwiększysz ilość [...]

[...] :) Wszystkie uginania siadły bardzo fajnie, dopięcie itp. nie rzucałem się jakoś zbytnio tutaj na obciążenie, oczywiście każda seria na maksa że nie umiałem już ani pół rep zrobić :) żeby nie było znów że tam się tylko pompowałem :D Później te nieszczęsne hip thrust, tym razem kombinowałem żeby je robić z plecami opartymi na ławeczce, i chyba [...]